Dieta pozwala bezpiecznie i bez głodzenia się schudnąć około 1 kg w ciągu 10 dni. Dzięki dużej ilości błonnika w warzywach, a także nowalijkach, dieta jest sycąca i pozwala na "obudzenie" przemiany materii. Produkty zawarte w diecie są łatwo dostępne, mogą pochodzić z własnego ogródka.Odchudza: Około 1 kg przez 10 dni.Można ją powtarzać: Każdego lata.Polecana: Wszystkim dorosłym, zdrowym osobą.N... 
- W trakcie kuracji odchudzającej organizm zmniejsza tempo przemiany materii, przechodząc niejako na tryb oszczędnościowy. Pozwalało to w przeszłości naszym przodkom przetrwać okresy głodu, obecnie utrudnia utrzymanie wagi po odchudzaniu - tłumaczy dr Tomasz Tomkalski, endokrynolog. - Jeżeli po zakończeniu terapii pacjent krzyknie: „hurra, wreszcie mogę jeść jak poprzednio“, to nie tylko wróci do poprzedniej nadwagi... 
Ta dieta została opracowana na początku XX w. przez amerykańskiego lekarza dr. Williama Howarda Heya. Nie wymaga rezygnacji z wielu produktów, ale liczba kalorii nie powinna przekraczać 1200 dziennie. Pozwoli ci to w ciągu dwóch tygodni stracić nawet do pięciu kilogramów.Na czym polega W trakcie posiłków nie wolno łączyć produktów węglowodanowych (np. ryżu, chleba) z białkowymi (np. mięsem, jogurtem). Tr... 
Mam wolną przemianę materii" stwierdzasz, kiedy mimo podejmowanych wiele razy prób zrzucenia nadprogramowych kilogramów twa waga ani drgnie, a nawet zwyżkuje. Według dietetyków, na tempo metabolizmu wpływa głównie wiek i tryb życia. Są okresy, kiedy szczególnie łatwo nabierasz kilogramów i kiedy trudniej niż zwykle ci je zgubić. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zmi... 
TRWA: 2-3 tygodnie. ODCHUDZA: około 1 kg w ciągu tygodnia. MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: kilka razy w roku. POLECANA: dla osób dorosłych i zdrowych.NIEWSKAZANA DLA: dzieci, rosnącej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących. WSKAZÓWKI DLA MĘŻCZYZN: może być stosowana w tych samych proporcjach jak dla kobiet. W przypadku bardzo aktywnych mężczyzn zalecane jest zjedzenie podwójnej porcji podwieczorku. SZCZEGÓLNIE BOGATA W: pełn... 