Dieta na piękne ciało
 
TRWA: 7-14 dni.ODCHUDZA: ok. 0,5 kg w ciągu tygodnia.MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: 2-3 razy w roku. Jej częstsze powtarzanie należy skonsultować z dietetykiem.POLECANA: zdrowym kobietom o skórze z tendencjami do cellulitu, a także paniom z cerą ze skłonnością do wyprysków i łuszczenia się.NIEWSKAZANA DLA: dzieci, dorastającej młodzieży, osób z jakimikolwiek problemami zdrowotnymi, np. cukrzycą czy chorobami przewodu pokarmowego, a także kobiet w ciąży i karmiących piersią.SZCZEGÓLNIE BOGATA W:  witaminy z grupy B, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, E, pełnowartościowe białko oraz beta-karoten.DZIENNA DAWKA KALORII: około 1400. 
 
DZIEŃ 1.ŚNIADANIE 350 kcalII ŚNIADANIE 150 kcalOBIAD 465 kcalPODWIECZOREK 135 kcalKOLACJA 290 kcalDZIEŃ 2.ŚNIADANIE 370 kcalII ŚNIADANIE 150 kcalOBIAD 460 kcal PODWIECZOREK 150 kcalKOLACJA 270 kcalDZIEŃ 3.
 
ŚNIADANIE 330 kcalII ŚNIADANIE 140 kcalOBIAD 480 kcalPODWIECZOREK 135 kcalKOLACJA 290 kcal 
 
DZIEŃ 4.ŚNIADANIE 350 kcalII ŚNIADANIE 140 kcalOBIAD 530 kcalPODWIECZOREK 140 kcalKOLACJA 265 kcalDZIEŃ 5. ŚNIADANIE 340 kcalII ŚNIADANIE 140 kcalOBIAD 500 kcalPODWIECZOREK 130 kcalKOLACJA 295 kcalDZIEŃ 6. ŚNIADANIE 365 kcalII ŚNIADANIE 140 kcalOBIAD 460 kcalPODWIECZOREK 130 kcalKOLACJA 270 kcalDZIEŃ 7. ŚNIADANIE 390 kcal: 50 g wędzonej makreli, 1/3 opakowania naturalnego twarożku, posiekany średni ogórek konserwowy, szczypiorek, 2 małe karty tarota pomidory.II ŚNIADANIE 150 kcalOBIAD 430 kcalPODWIECZOREK 140 kcalKOLACJA 280 kcal 
 
Źródło: http://www.dieta.pl/diety/diety_inne/dieta_na_gladkie_cialo-488.html
Komentarzy: 2
1 Na lśniące włosyJeśli wypadają, koniecznie dostarcz im cynku
Oznaczanie produktów spożywczych zawsze było trudne Tak zwana „sygnalizacja świetlna”, czyli znakowanie odpowiednio kolorami czerwonymi, żółtymi i zielonymi, wprowadzona przez agencję odpowiedzialną za standardy żywności (FSA) czytelnie wskazuje poziom cukru, soli i tłuszczu w danym produkcie